a wiesz że na zmówienie konkretnmego pacierza organizm zużywa aż 16 kalori (jak mowisz na głos - 21), a na jedną dziesiątke rózanica potrzeba aż 32 -37 kcal. jak żujesz w tym czasie gumę i klęczysz na niewygodnym - dodatkow 10 - 21 kalorii. moze tu tkwi problem i dlatego masa nie idzie. w szystko z umiarem bo się przepacierzysz.
Ingerowanie w jakiekolwiek hormony w tym tarczycy to juz zdrowe.nie jest. Każdy deficyt energetyczny czy też mikro/makroskladników jest ingerencją w hormony. Ale bez deficytu ciężko redukować tkankę tłuszczową wiec nie ma wyboru. Obniżenie tłuszczy dużo bardziej "wali" po hormonach niż cięcie węgli. Ze dwa razy ostatnio czytałam (tu, na forum), że [...]
no to chyba dobrze. Miętki znów nie chwytasz całośći. Cały problem autora polega na tym, że boi się iż suple spowodują PROBLEMY z nauką i koncentracją. Wiec mu mówię ze takie podstawowe suple jak gainery, białko, kretka czy gluta brane w odpowiednich proporcjach nic mu ZŁEGO nie zrobią.
[...] wiec teoretycznie o zalanie mialbym sie nie martwic. nolve tez mam 5 paczuszek wiec zabezpieczony jestem. dawka 500enan/600bold. bez kitu teraz juz nie wiem czy startowac z ari czy z nolva. moj problem to oznaki delikatnego gino na saa. bede bil i obserwowal. wole chyba troche nabrac wody niz mam miec sajdy, libido zero i brak progressu.
180 cm to nie jest jeszcze jakis znaczny wzrost pod sporty silowe:-) problem zaczyna sie z dryblasami plus 190 ktorzy maja dlugie piszczele, gdzie trudno im faktycznie nisko zejsc z klamotami i tutaj, jak nie trenujemy trojboju silowego to po prostu korzysta sie z rozwiazania typu rack pull:-) sam juz przestalem robic klasyczne martwe ciagu z [...]
no tak jakąś mi się te spodnie podciągły :):) nie pisalem ze z rzezba mam problem,tylko nie jest po prostu tak jakby moglo byc,ale teraz to niewazne bo robie mase...
Wg mnie w jeden sposób - sztangą. Olej hantle, ciężar ładuj na sztangę dostosowując go pod słabszą rękę. Siła będzie postępować w lewej szybciej niż w prawej, bo jest słabsza. Do tego widzę, że nie problem całych rąk, co widocznie bicepsów (wiosłowanie, uginanie na biceps...). Sprawdź jak z tricepsami.
ja na początkach zabawy z siłownią też miałem taki problem moja prawa ręka była dużo silniejsza od lewej ale szczeże mówiąc olewałem to i obie łapy ćwiczyłem jednakowo , wiadomo że lewą miałem trudniej ale dawałem rade aż po gdzieś ponad miesiącu mi się to wyrównało i obie są w tej chwili na takim samym poziomie :] więc rada nie rzejmuj się i [...]
Wlasciwie przerwalem na dwa miechy (i staralem sie w tym czasie wracac, ale caly czas ten sam problem sie pojawial), potem kolejne 2 miesiace wynikaly z wakacji (po cholere mialem zaczynac jak raz na dwa tygodnie w domu bylem). Interesuje mnie jakimi cwiczeniami moge zastapic przysiad i dzien dobry, aby w takim samym stopniu rozwijac prostownik, [...]
mieszkam na wsi (totalne za***ie) nie ma stadionu, klubu fitness itd nie boje sie psow, ale czasami ludzie nie chcac swojego czworonoga, pakuja go do samochodu po drodze go wyrzuca i maja klopot z glowy. Problem w tym ze ostatnio wlasnie taki za mna puscil(poznal bym psa od kogos z wioski), naszczescie udalo mi sie przeskoczyc przez plot, ktory [...]
Zawsze pozostanie dziura jak coś ze środka usunąłeś, są różne maseczki, robisz parówkę z wody aby pory się otworzyły a potem dajesz na twarz maseczkę z żelatyny i mleka, czekasz aż wyschnie i zrywasz wychodzą te syfy, też mozesz gotowe plasty już kupić. Cyunk moize i dobry na pryszcze jak ktoś ma z tym problem, wągry to trochę inna sprawa.
płaska około 60 do 110. problem w tym że po tym praktycznie stoi, małe kroczki w przód tylko. co do reszty wyników nie wiem od jakich zaczybałem bo np pierwszy raz jak spróbowałem martwy na cieżarku to wziałem 160, a teraz około 185, czyli mały skok siady hmmm przez rok z okolo 100 do 140 na oko.
Wyciąg jest b.dobrym ćwiczeniem w sportach uderzanych, szczególnie na proste uderzenia i kolana. Problem polega ustawieniu odpowiedniego ciężaru bo jeżeli jest za ciężki to tracimy dynamikę ćwiczenia natomiast za lekki ciężar też nie ma większego sensu bo wtedy nie odczuwamy róznicy. W obu przypadkach trening jest wtedy nie efektywny. Jeżeli moje [...]
Nie ważne jaki jest smak ważny zeby był smaczny, a z tym problem ma wiele firm, chyba wyjątkiem jest Scitec gdzie cięzko spotkać kogoś aby mu smak nie odpowiadał, a smaki mają zaje...
Z tymi "zaznaczonymi" oczami to sam chce wiedzieć bo mam podobny problem. A Jeśli chodzi o paznokcie to najprawdopodobniej brakuje ci wapnia ale niech mnie eksperci poprawią. -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..
chyba już wiem przez co mam taki problem-cały czas chodziłem z plecakiem na jednym ramieniu konkretnie lewym i tak mi sie wydaje ze to jest przyczyną.Mam wyżej lewy bark od prawego,prawy jest nizej wiec idą na niego wieksze obciązenia przy martwym.Wiecie może co z tym zrobić?
[...] W którym nie ma dostępu do kuchni i gotowanie nie jest możliwe. Więc dlatego właśnie tak a nie inaczej wygląda mój dzień jeżeli rozchodzi się o posiłki, dodam jeszcze ze nie jadam rzeczy z fastfood'ów słodyczy itp, ewentualnie 2 kostki przed treningiem aby podnieść poziom cukru. Więc chyba jest tak jak myślałem, mój problem leży w genetyce.
Trochę już czytałem ale tak jak już wspomniałem mój problem leży w tym że jestem w tym cholernym internacie! Nie mam tam dostępu do kuchni, więc gotowania, smażenia itp odpada! Lodówki też nie mam więc nie zabiorę za dużo z domu. A przez to dieta nie trzyma się kupy. FUUCK!
[...] do "propozycji" cyklu to raczej powinienes sie umawiac na real z kolesiami co chca zapdoac cykl.. wtedy bedziesz wiedziec z kim rozmawiasz bo profil ustawic to nie problem chcial propozycje to mu napisalem przeciez cyklu mu nie rozpisalem tylko podalem srodki... Chlopie zaczynasz sie czepiac proste, przejrzyj posty i zobacz kto jak [...]
[...] powinno byc określone ale przy tym elastyczne-proporcjonalne do wysiłku) i nie taki kiepski naukowiec bo widze ze chyba nie myslicie tylko piszecie co na mysl przyjdzie. problem jest w tymm że trenuje podwójnie dzielonym (pije to carbo 5 razy w tygodniu -4 razy na siłce i raz po treningu na macie) i teraz nie wiem czy to przez to carbo czy [...]
Siła a czas ;)
